ຫມາສາມາດກິນ almonds ໄດ້

ເຖິງແມ່ນວ່າ almonds ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍສໍາລັບມະນຸດແລະເຖິງແມ່ນວ່າຖືວ່າເປັນ superfood, ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຫຼືການປິ່ນປົວຂອງມັນກັບຫມາ.

ຫມາສາມາດກິນ almonds ໄດ້

Almonds ບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າປອດໄພສໍາລັບຫມາ. ໃນຂະນະທີ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ໄດ້ເປັນພິດຕໍ່ສັດລ້ຽງເຊັ່ນ: ຫມາກເຜັດ ແລະໝາກຖົ່ວຊະນິດອື່ນໆ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຕໍ່ໝາ. ສະໂມສອນ Kennel ອາເມລິກາ (AKC). ການກິນ almonds ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຕໍ່ໄປນີ້ໃນສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ. ໝູ່ສີ່ຂາມັກຈະບໍ່ຍ່ອຍອັນມອນໄດ້ດີ. ແນ່ນອນ, ການກິນໝາກຖົ່ວສອງສາມໜ່ວຍສ່ວນຫຼາຍຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຍັງເລີຍ, ແຕ່ການກິນໝາກຖົ່ວລຽນຫຼາຍໂພດອາດເຮັດໃຫ້ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ອາຍແກັສ, ງ້ວງຊຶມ ແລະ ສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ.
• ໂຣກຜີວ ໜັງ. Almonds ມີໄຂມັນສູງຫຼາຍ, ແລະໃນຂະນະທີ່ການບໍລິໂພກຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ບໍ່ຫນ້າຈະມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຫມາ, almonds ເກີນສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະນໍາໄປສູ່ການອັກເສບຂອງ pancreas, ເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງນາງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບົດລາຍງານ AKCC.
• ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມເຕີມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນ almonds ກັບເຄື່ອງເທດຕ່າງໆ. ເກືອແລະເຄື່ອງປຸງອື່ນໆທີ່ໃຊ້ໃນການກະກຽມ almonds ເຄື່ອງເທດສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບສັດ. ຕົວຢ່າງ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວຜົງເປັນພິດຕໍ່ຫມາ.

ບາງຜະລິດຕະພັນ almond, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ almond flour, ເຊິ່ງເປັນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກ almond, ມີຄວາມສ່ຽງສ່ວນໃຫຍ່ຄືກັນກັບ almonds ທັງຫມົດ. ການປິ່ນປົວທີ່ອີງໃສ່ almond ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຊັອກໂກແລັດ almond ທັງຫມົດ, muesli bars, ແລະເຂົ້າ almond baked, ອາດຈະມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: cocoa, raisins, ຫຼືຂອງຫວານປອມທີ່ເປັນພິດຕໍ່ສັດລ້ຽງ.

ໝາສາມາດກິນນ້ຳມັນອັນມອນໄດ້ບໍ?

ອີງ​ຕາມ ຂໍ້ເທັດຈິງທາງອິນຊີ, ການປຸງແຕ່ງ almonds ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ almond ເພີ່ມ bioavailability ຂອງສານອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຫມາໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າຫມູ່ເພື່ອນສີ່ຂາບໍລິໂພກນ້ໍາມັນ almond, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ແມ່ນຕ່ໍາ, ແຕ່ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງອື່ນໆຍັງຄົງຢູ່.

ການບໍລິໂພກນ້ໍາມັນ almond ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານອື່ນໆຂອງມະນຸດ, ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັກເສບ pancreatitis. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆຊະນິດມີເກືອແລະສານຫວານທຽມເຊັ່ນ: xylitol, ເຊິ່ງເປັນພິດຕໍ່ຫມາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າກິນມັນເບີ almond ບາງຢ່າງໂດຍບັງເອີນ, ພວກມັນມັກຈະດີ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານເປັນເນີຍຖົ່ວດິນທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງຖືວ່າປອດໄພແລະມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບສັດລ້ຽງໃນລະດັບປານກາງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າເນີຍຖົ່ວດິນທໍາມະຊາດມີໄຂມັນຫຼາຍແລະຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ປຶກສາສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ໝູ່ຄູ່ຂອງທ່ານເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດສະເພາະສຳລັບໝາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຄວນຈະໄດ້ຮັບໃນລະດັບປານກາງ, ເນື່ອງຈາກວ່າປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງການປິ່ນປົວບໍ່ຄວນເກີນສິບເປີເຊັນຂອງປະລິມານແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນຂອງສັດລ້ຽງ.

ນົມmondາກຂາມບໍ່ດີ ສຳ ລັບdogsາບໍ?

ນົມ Almond ເປັນຜົນມາຈາກການປຸງແຕ່ງ almond, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ຕໍ່ຈອກ້ໍານົມ almond ແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ. ຄູຝຶກສອນສຸຂະພາບຫມາ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາ almond, ້ໍານົມ almond ບໍ່ຫນ້າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາໄສ້ໃນຫມາ, ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດແລະບໍ່ມີລົດຊາດຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກມັນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າສັດລ້ຽງບໍ່ໄດ້ຮັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການໃດໆຈາກນົມ almond, ດັ່ງນັ້ນສໍາລັບພວກມັນມັນຈະເປັນແຄລໍລີ່ຫວ່າງເປົ່າ. ແລະນົມ almond ທີ່ມີລົດຊາດຫວານອາດມີສານຫວານທຽມແລະສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າເປັນໄປໄດ້, ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວສໍາລັບສັດລ້ຽງຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນ.

ຫມາໄດ້ກິນ almonds: ຈະເຮັດແນວໃດ

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແກ່ນຫນຶ່ງຫຼືສອງເມັດຫຼືຫນຶ່ງບ່ວງຂອງມັນເບີ almond, ກິນໂດຍບໍ່ມີການອະນຸຍາດ, ອາດຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າກິນຫມາກຖົ່ວ, ທ່ານຄວນຕິດຕາມມັນຢ່າງໃກ້ຊິດແລະຕິດຕໍ່ກັບສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານໃນອາການທໍາອິດຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້.

ຖ້າໝາກິນອັນມອນຫຼາຍກວ່າສອງສາມໜ່ວຍ ຫຼືກິນຜະລິດຕະພັນອັນມອນທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນພິດ, ລວມທັງໝາກຖົ່ວອື່ນໆ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ສັດຕະວະແພດຂອງເຈົ້າທັນທີ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມສົງໃສຫຼືຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຫມາທີ່ກິນຫມາກຖົ່ວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບສັດຕະວະແພດ.

ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ:

• ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ກ້ວຍໝາຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?
• ຫມາສາມາດມີເນີຍແຂງ
• ໝາ ແລະອາຫານຂອງມະນຸດ: ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຄວນລ້ຽງໝາຂອງເຈົ້າທີ່ເຫຼືອຈາກໂຕະຂອງເຈົ້າ