ອອກກໍາລັງກາຍພັດທະນາສໍາລັບຫມາກ່ຽວກັບຢາງ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການມີສັດລ້ຽງ, ພັດທະນາລວມທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແລະສໍາລັບການນີ້, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາເຂົາໄປສູນອອກກໍາລັງກາຍ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ອຸປະກອນການ improvised. ຕົວຢ່າງ, ຢາງລົດເກົ່າຈະມາຊ່ວຍ.

ສິ່ງທີ່ສາມາດເປັນການອອກກໍາລັງກາຍພັດທະນາສໍາລັບຫມາກ່ຽວກັບຢາງ

1. ປີນເຂົ້າໄປໃນຢາງລົດແລະອອກຈາກມັນ, ອີກດ້ານຫນຶ່ງ.
2. ນັ່ງພາຍໃນຢາງ.
3. ນັ່ງລົງດ້ວຍ paws ດ້ານຫນ້າກ່ຽວກັບ splint ໄດ້.
4. ອະທິບາຍຮູບວົງມົນຕາມເຂັມໂມງ ແລະ ທວນເຂັມໂມງໂດຍມີຕີນໜ້າໃສ່ຢາງລົດ ແລະຕີນຫຼັງຢູ່ພື້ນດ້ານນອກ.

ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ພັດທະນາຄວາມສົມດຸນຂອງຫມາ, ມັນເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນຂາຫລັງ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າຂອງແລະຟັງລາວ, ແລະຕອບສະຫນອງຄໍາສັ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຂອງຫມາແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການຕິດຕໍ່ກັບເຈົ້າຂອງ.

ຢ່າລືມວ່າຫມາຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍການປິ່ນປົວ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸກໆອອກກໍາລັງກາຍ. ການປິ່ນປົວຄວນຈະມີຄຸນຄ່າພຽງພໍທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຫມາມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວຈາກທັດສະນະຂອງມັນ.

ແນ່ນອນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງຂະຫນາດຂອງຫມາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນປອດໄພ.

ກົດ​ລະ​ບຽບ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຫມາ​ກ່ຽວ​ກັບ splint ເປັນ​

1. ຢ່າຟ້າວ! ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນປະຕິບັດຢ່າງຊ້າໆ, ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜໄລ່ທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາບໍ່ເຈັບປວດຫຍັງ.
2. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນບໍ່ແມ່ນປະລິມານ, ແຕ່ຄຸນນະພາບ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຫນ້ອຍ, ແຕ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍ, ແຕ່ somehow.
3. ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຢຸດກິດຈະກໍາທັນທີທີ່ທ່ານເຫັນພວກມັນ. ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າສາມາດສະແດງໄດ້ໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາໄດ້ນັ່ງເຄິ່ງ, ຫັນແຂນສອກອອກໄປຂ້າງນອກຫຼືດຶງຂາເຂົ້າ, ແລະອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຖ້າຫມາເມື່ອຍຫຼາຍແລະສູນເສຍແຮງຈູງໃຈ, ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຊັກຊວນໃຫ້ລາວເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ມັນເປັນການດີຖ້າທ່ານມີໂອກາດ, ກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍກັບຫມາຂອງທ່ານ, ເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບນັກກາຍຍະກໍາແລະຟັງຄໍາແນະນໍາຂອງລາວ.

ແລະ, ແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຫມາມີຄວາມສຸກ.