ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ຂອງ​ຫມາ​

ຄວາມກົດດັນແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍໃນລະດັບຈິດໃຈຫຼື physiological ໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ອິດທິພົນຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ. ປະຕິກິລິຍາດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນໄລຍະສັ້ນຫຼືໄລຍະຍາວ - ແລະແມ້ກະທັ້ງເຂົ້າໄປໃນຂັ້ນຕອນຊໍາເຮື້ອ. 

ແລະຖ້າຄວາມກົດດັນໃນໄລຍະສັ້ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆແລະຍາວນານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງສັດລ້ຽງແລະເຈົ້າຂອງແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະບາງຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນ, ແລະໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ - ເພື່ອສາມາດຕ້ານທານກັບມັນໄດ້.

ຫນ້າສົນໃຈ, ຫຼາຍຊ່ອງຫວ່າງໃນພຶດຕິກໍາຂອງຫມາແມ່ນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ. ສັດລ້ຽງຢູ່ໃນສະຖານະຂອງປະສາດ overstrain ສາມາດເປັນ hyperactive ຫຼື, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, lethargic ຫຼາຍ. ລາວສາມາດເຂົ້າຫ້ອງນ້ໍາໃນບ່ອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ສຽງຮ້ອງດັງໆແລະຂີ້ຄ້ານ, ກັດເຄື່ອງຂອງໃນເຮືອນແລະເຄື່ອງໃຊ້ສ່ວນຕົວຂອງຄົວເຮືອນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງສະແດງຄວາມຮຸກຮານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກໍາລັງພະຍາຍາມຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ, ແລະມັນບໍ່ສາມາດຖືກລົງໂທດສໍາລັບການນີ້.

ຄຽງຄູ່ກັບການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ, ອາການຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນການປະຕິເສດການກິນອາຫານແລະການສື່ສານ, ບໍ່ສົນໃຈຄໍາສັ່ງ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະຄວາມກົດດັນທີ່ຍາວນານ, ການສູນເສຍສຽງທົ່ວໄປ, ແລະອື່ນໆ.

ອາການຂອງຄວາມກົດດັນໃນໄລຍະສັ້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຫາຍໄປພາຍໃນຫນຶ່ງມື້, ໃນຂະນະທີ່ overstrain ລະບົບປະສາດໃນໄລຍະຍາວເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຫມາຍຂອງຕົນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາແລະສະຫວັດດີການຂອງສັດລ້ຽງເປັນເວລາດົນນານ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມສະພາບຂອງສັດລ້ຽງຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເລື້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດສັບສົນກັບພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ, ບັນຫາຂອງລະບົບຍ່ຽວ, ແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການຍ່ຽວໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເວົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບການອັກເສບຂອງພົກຍ່ຽວ, ການຍ່ຽວເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 1-2 ມື້ຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນໃນເວລາດຽວສໍາລັບຫມາທັງຫມົດ. ສັດລ້ຽງແຕ່ລະຄົນແມ່ນບຸກຄົນ, ແລະແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ, ລະດັບຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນຂອງຕົນເອງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າໝາໂຕໜຶ່ງຢ້ານການເດີນທາງໂດຍລົດໄຟ, ໝາໂຕໜຶ່ງສາມາດອົດທົນກັບການເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຢ່າງສະຫງົບ, ແຕ່ຢ້ານຫຼາຍເຖິງແມ່ນຈະແຍກຕົວອອກຈາກເຈົ້າຂອງໃນໄລຍະສັ້ນ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ປັດໃຈທາງຈິດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ແລະອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງປະສາດ. ປັດໃຈທາງກາຍະພາບ (ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງອາຫານ, ການປ່ຽນແປງຊີວິດ, ແລະອື່ນໆ) ຍັງສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຫນ້ອຍລົງ. 

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມກົດດັນໃນຫມາປະກອບມີ:

ຄວາມກົດດັນໄລຍະສັ້ນ

- ການ​ຂົນ​ສົ່ງ (ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ​, ໄປ​ຄລີ​ນິກ​ສັດ​ຕະ​ວະ​ແພດ​)​,

- ການ​ກວດ​ສອບ​ໂດຍ​ສັດ​ຕະ​ວະ​ແພດ​

- ການ​ອາບ​ນ​້​ໍາ​, grooming ຫຼື​ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ອື່ນໆ​ກັບ​ຫມາ​,

- ວັນ​ພັກ​ທີ່​ມີ​ສຽງ​ດັງ / ການ​ມາ​ເຖິງ​ຂອງ​ບຸກ​ຄົນ​ທົ່ວ​ໄປ​,

- "ຄວາມ​ກະ​ຈ່າງ​ແຈ້ງ​ຂອງ​ການ​ພົວ​ພັນ​" ກັບ​ຫມາ​ອື່ນໆ​,

- ສຽງດັງ: ການລະເບີດຂອງບັ້ງໄຟ, ຟ້າຮ້ອງ, ແລະອື່ນໆ.

ຖ້າຈຸດຂ້າງເທິງນີ້ຖືກຊ້ໍາໃນຊີວິດຂອງຫມາເລື້ອຍໆ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການແຍກຕົວອອກຈາກເຈົ້າຂອງໃນໄລຍະຍາວຫຼືການປ່ຽນແປງເຈົ້າຂອງ, ຮູບລັກສະນະຂອງສະມາຊິກຄອບຄົວໃຫມ່ໃນເຮືອນ - ນັ້ນແມ່ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງປະສາດເປັນເວລາດົນ. ປັດໄຈທີ່ມີລັກສະນະປະເພດແລະຍາວນານ.

ວິທີຕົ້ນຕໍເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແມ່ນການລົບລ້າງສາເຫດຂອງມັນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ແນ່ນອນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມກົດດັນແມ່ນເກີດມາຈາກການປ່ຽນແປງຂອງເຈົ້າຂອງແລະການປ່ຽນແປງທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງຫມາ, ຄວາມສົນໃຈແລະການດູແລຈະຊ່ວຍໃຫ້ນາງຢູ່ລອດຈາກຄວາມກົດດັນ. ໃຫ້ເວລາສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊື້ເຄື່ອງຫຼິ້ນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດໃຫ້ລາວ, ພາລາວໄປຍ່າງເລາະເລື້ອຍໆ ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານທີ່ສົມດູນກັນ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພາລະຂອງລະບົບປະສາດແລະລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຮ່າງກາຍ, ຕື່ມຊຸດການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານດ້ວຍຢາ sedative ຄຸນນະພາບສູງສໍາລັບຫມາ. ສັດຕະວະແພດຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຈົ້າເລືອກມັນ. ຢາບາງຊະນິດມີຄວາມປອດໄພ, ບາງອັນຕ້ອງໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນເລືອກເອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຫມາສະຫງົບ, ລະດັບພຶດຕິກໍາຂອງມັນແລະລົບລ້າງອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive. ຂໍຂອບໃຈກັບຢາເຫຼົ່ານີ້, ການປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນແມ່ນສະຫນອງໃຫ້. 

ຖ້າທ່ານໄດ້ວາງແຜນການເດີນທາງ, ວັນພັກທີ່ບໍ່ມີສຽງໃກ້ເຂົ້າມາ, ແລະໃນສະຖານະການອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຕໍ່ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ຫມາກິນຢາລ່ວງຫນ້າ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການກະກຽມລະບົບປະສາດສໍາລັບສະຖານະການ "ສຸກເສີນ" ແລະລົບລ້າງ hyperexcitability.

ບາງຄັ້ງມີກໍລະນີທີ່ການຕໍ່ສູ້ຕ້ານຄວາມກົດດັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການແຊກແຊງຂອງສັດຕະວະແພດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານອື່ນໆ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ phobias ທີ່ເຈົ້າຂອງບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຕົວເອງໄດ້. ເພື່ອລົບລ້າງ phobia, ການເຮັດວຽກເປັນທີມຂອງຫຼາຍໆຄົນແມ່ນຕ້ອງການ: ສັດຕະວະແພດ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຄູຝຶກແລະ, ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຂອງຫມາ, ຜູ້ທີ່ຈະເປັນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນແລະການສະຫນັບສະຫນູນຕົ້ນຕໍຂອງນາງ.

ເບິ່ງແຍງໝູ່ສີ່ຂາຂອງເຈົ້າ. ພວກ​ເຮົາ​ປາດ​ຖະ​ຫນາ​ວ່າ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ທັງ​ຫມົດ​ຄວາມ​ຕື່ນ​ເຕັ້ນ​ພຽງ​ແຕ່​ເປັນ​ສຸກ​!