ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າໝາຂອງເຈົ້າເຈັບ?

ເມື່ອເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເຈັບປວດ, ເຈົ້າຢາກຊ່ວຍລາວ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ, ເຈົ້າສາມາດກິນຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນຢາແກ້ປວດຫົວໃຈ ຫຼື ຢາແກ້ໄອ, ແຕ່ການຄິດຫາວິທີຊ່ວຍໝາຂອງເຈົ້າເມື່ອລາວເຈັບນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າລາວເຈັບ.

ວິທີການເຂົ້າໃຈວ່າຫມາເຈັບປ່ວຍແລະນາງບໍ່ສະບາຍ

ບາງສາຍພັນຈະແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ໂດຍການປະພຶດຂອງພວກມັນວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດກັບພວກມັນ, ພວກມັນຈະຮ້ອງໄຫ້, ເປືອກ ຫຼື ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວກໍ່ກະວົນກະວາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາສ່ວນໃຫຍ່ອົດທົນກັບຄວາມເຈັບປວດໂດຍບໍ່ມີການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມທຸກທໍລະມານ. ເຂົາເຈົ້າອາດບໍ່ສາມາດແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ໂຊກດີ, ມີອາການທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າຫມາບໍ່ສະບາຍ. ອາການທີ່ບໍ່ຊັດເຈນວ່າໝາເຈັບ:

ການປ່ຽນແປງໃນພຶດຕິກໍາ: ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼື, ກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ໄດ້.
ຫມາປະກົດວ່າຖືກຖອນຕົວອອກຈາກສັງຄົມ.
ການປ່ຽນແປງຂອງການຫາຍໃຈ (ຍາກຫຼືໄວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ superficial ຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ).
ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແລະການບໍລິໂພກນ້ໍາຫນ້ອຍ.
ເລຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງສະຖານທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນ.
ກັດ, ແກວ່ງ ຫຼື ສຽງດັງເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມເອົານາງຂຶ້ນ.
ການປ່ຽນແປງໃນການເຄື່ອນໄຫວ (ປະຕິເສດຢ່າງກະທັນຫັນທີ່ຈະປີນຂັ້ນໄດ).

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາການຂອງລູກໝາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍອາດຈະເຫັນໄດ້ສະເພາະເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ – ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກໝາຂອງເຈົ້າດີທີ່ສຸດ.

ປຶກສາສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ນັດພົບສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານ. ລາວຈະສາມາດກໍານົດສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ບາງຄັ້ງການບາດເຈັບແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ເຊັ່ນ: ບາດແຜຫຼືກະດູກຫັກ, ໃນຂະນະທີ່ສາເຫດອື່ນໆອາດຈະບໍ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ໝາຮູ້ສຶກເຈັບປວດຍ້ອນເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ມະເຮັງກະດູກ.
ແກນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ການຕິດເຊື້ອຫູ.
Pancreatitis ຫຼື gastritis.
Dislocation ຂອງ patella ໄດ້.
ພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບ

ວິທີການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ

ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານແມ່ນຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal (ຫຼື NSAIDs), ເຊິ່ງເຮັດວຽກຄ້າຍຄືກັນກັບ ibuprofen ຫຼື aspirin. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນແນະນໍາຢາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ອາການໃຄ່ບວມ, ແຂງ, ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຮ່ວມກັນອື່ນໆທີ່ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າອາດຈະປະສົບ. ບາງ NSAIDs ທີ່ອອກແບບສະເພາະສໍາລັບຫມາປະກອບມີ carprofen, deracoxib, firocoxib, ແລະ meloxicam. ເວົ້າແນວນັ້ນ, ຢາ NSAIDs ທີ່ໃຊ້ກັນທົ່ວໄປຫຼາຍຊະນິດທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງມະນຸດສາມາດເປັນພິດຕໍ່ຫມາ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າເປັນຢາແກ້ປວດຂອງເຈົ້າ - ກວດເບິ່ງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນ. ອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA) ສະເຫນີວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຈື່ຈໍາອາການເຕືອນຂອງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ NSAID:

ລົດຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ.
ຮອຍແດງຫຼືການປອກເປືອກຂອງຜິວຫນັງ.
ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ.
ຖອກທ້ອງ ຫຼືອາຈຽນ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ທັນທີທັນໃດຢຸດໃຫ້ຢາກັບຫມາຂອງທ່ານແລະຕິດຕໍ່ສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານ.

ກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດຄັ້ງດຽວແລະສໍາລັບທຸກຄົນ

ໃນຂະນະທີ່ຢາແກ້ປວດສາມາດເປັນການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວ, ເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍຄວນຈະເປັນການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດຂອງຫມາຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຫມາຂອງເຈົ້າກໍາລັງປະສົບສາມາດບັນເທົາໄດ້ໂດຍການປ່ຽນອາຫານຂອງລາວ. ອີງຕາມການ Dr. Donna Solomon ຂອງ Huffington Post, ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ omega-3s ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຮ່ວມກັນ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານໂດຍການປັບນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາເລັກນ້ອຍ. ຄວາມເຈັບປວດຂອງໂຣກ pancreatitis ແລະ luxation ຂອງ patella ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຖ້າຫມາມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ເພື່ອກໍາຈັດມັນ, ລອງອາຫານລົດນ້ໍາຫນັກເຊັ່ນ Hill's Science Plan Adult Perfect Weight.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຫຼືໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ຖາມສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງເຮັດ

ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າເຈັບປວດ, ມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງໃຫ້ລາວບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກຊຸດການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຟ້າວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາ NSAIDs ທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດສໍາລັບຫມາແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຢາທົ່ວໄປທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ພວກມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າປະລິມານຢາທີ່ຕ້ອງການໂດຍຫມາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກປະລິມານຂອງທ່ານ, ຫຼືຢາອາດຈະຖືກ metabolized ແຕກຕ່າງກັນ. ພຽງແຕ່ເມັດດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນສັດລ້ຽງແລະແມ້ກະທັ້ງນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດຂອງລາວ.

ຢ່າໃຫ້ຢາແກ້ປວດກັບສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບສັດຕະວະແພດກ່ອນ. ທ່ານຫມໍຜູ້ທີ່ຮູ້ດີກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບຂອງຫມາຂອງເຈົ້າຈະສາມາດແນະນໍາຢາແລະປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ.

ບໍ່ມີໃຜຮູ້ຈັກໝາຂອງເຈົ້າດີກວ່າເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດກັບລາວ, ຈົ່ງເຊື່ອໃນສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ ແລະຈື່ໄວ້ວ່າອາການທີ່ໝາຂອງເຈົ້າເຈັບນັ້ນອາດຈະບໍ່ຈະແຈ້ງ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານແມ່ນສະເຫມີ win-win.