ວິທີການຊ່ວຍຫມາຂອງທ່ານຜ່ານວັນພັກ

ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງໃນຊ່ວງເທດສະການວັນພັກເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເພີ່ມເຂົ້າຄຸກກີ້ 5 ກິໂລ, ໃຊ້ເງິນທັງໝົດໃຫ້ກັບຂອງຂວັນ, ແລະແນ່ນອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກ ແລະປອດໄພ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມຫມາຂອງເຈົ້າສໍາລັບວັນພັກປີໃຫມ່.

ໃຫ້ຫມາມີຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າຄວາມວຸ່ນວາຍໃນວັນພັກທັງຫມົດເກີດຂຶ້ນຫ່າງຈາກສະຖານທີ່ທີ່ນາງມັກ, ບ່ອນທີ່ນາງສາມາດພັກຜ່ອນຢ່າງດຽວ.
ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຍຶດຕິດກັບຕາຕະລາງຍ່າງມາດຕະຖານແລະຫຼິ້ນກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມກັງວົນແລະພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີ.
ຮັກສາດອກໄມ້ພາຍໃນເຮືອນທີ່ເປັນພິດແລະອັນຕະລາຍແລະ spruce ວັນພັກຢູ່ຫ່າງ. ພືດເຊັ່ນ: mistletoe ແລະ poinsettia ເປັນພິດ, ແລະ spruce ກືນກິນຫຼືເຂັມແປກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນໃນກະເພາະອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາບໍ່ມີການເຂົ້າເຖິງພືດເຫຼົ່ານີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຫາສັດຕະວະແພດ.
ເລືອກການອອກແບບວັນຄຣິດສະມາດທີ່ປອດໄພ. ມີຫຼາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເຄື່ອງປະດັບທີ່ສາມາດສ້າງບັນຫາສໍາລັບຫມາ. ໂບ ແລະ tinsel ມັກຈະກາຍເປັນເຫດຜົນສໍາລັບການໄປຢ້ຽມຢາມຄລີນິກສັດຕະວະແພດສຸກເສີນ. ສາຍໄຟຈາກໄຟສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຜົາໄຫມ້ຮ້າຍແຮງຫຼືໄຟຟ້າຊອດຖ້າສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າເລີ່ມຫຼີ້ນກັບຫຼືກ້ຽວໃສ່ພວກມັນ. ຄວາມໂສກເສົ້າເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການຮັກສາເຄື່ອງຕົບແຕ່ງທັງຫມົດອອກຈາກມືຂອງຫມາຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ລາວບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.
ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງວັນພັກປອດໄພແລະກະກຽມສໍາລັບພວກເຂົາລ່ວງຫນ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ ໃນເວລາເດີນທາງກັບຫມາ ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງທາງເລືອກຂອງການຂົນສົ່ງ. ສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະອອກເດີນທາງ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມສໍາລັບການເດີນທາງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຢ່າລ້ຽງຫມາຂອງເຈົ້າທີ່ເຫຼືອຈາກໂຕະ. ອາຫານງານບຸນຫຼາຍຢ່າງມີໄຂມັນຫຼາຍແລະເຄັມແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານໃນສັດ. ກະດູກໄກ່ສາມາດຕິດຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ງ່າຍ, ແລະອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນ: ຊັອກໂກແລັດຫຼືຜັກບົ່ວສາມາດເປັນພິດໄດ້. ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາຫານຂອງມະນຸດແມ່ນສໍາລັບມະນຸດເທົ່ານັ້ນ.
ຫຼີກລ່ຽງຊັອກໂກແລັດ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ ຫຼືເສຍຊີວິດໄດ້. ຊັອກໂກແລັດມີ theobromine, ເປັນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງລະບົບປະສາດ cardiovascular ແລະສູນກາງ, ເຊິ່ງຖືກຂັບໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງຫມາຊ້າຫຼາຍ.
ປິ່ນປົວສັດລ້ຽງຂອງທ່ານດ້ວຍການປິ່ນປົວວັນພັກທີ່ແຊບ ໂດຍບໍ່ມີການເສຍສະລະຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເປັນປະໂຫຍດ ຫມາ Hill ຂອງການປິ່ນປົວ ມີຢູ່ໃນຫຼາກຫຼາຍລົດຊາດ, ມັນເປັນວິທີທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະແບ່ງປັນວິນຍານວັນພັກກັບຫມາທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າ.
ສະເໜີໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າເປັນອາຫານໝາສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ ວິທະຍາສາດ Diet® ກະເພາະອາຫານທີ່ອ່ອນໄຫວແລະຜິວຫນັງຖ້າລາວມັກຈະເປັນອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ.

ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ: