ວິທີການປັບປຸງຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນຂອງຫມາຂອງທ່ານ

ເຈົ້າຂອງຈໍານວນຫຼາຍ, ໄດ້ອ່ານເລື່ອງ horror ໃນອິນເຕີເນັດກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບຫມາ, panic ແລະຖາມສອງຄໍາຖາມ: ວິທີການປົກປັກຮັກສາສັດລ້ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກຄວາມກົດດັນແລະວິທີການເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານຄວາມກົດດັນຂອງຫມາ. ໃຫ້ຄິດອອກ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດປົກປ້ອງຫມາຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມກົດດັນໄດ້. ຄວາມກົດດັນແມ່ນປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການປ່ຽນແປງໃດໆໃນສະພາບແວດລ້ອມ. ໃດ. ແລະພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍທີ່ຕາຍແລ້ວບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບຄວາມກົດດັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມກົດດັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດ (eustress) ຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ (ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ). ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຫມາຕໍ່ຄວາມກົດດັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ແມ່ນ​ແລະ​ບໍ່​ແມ່ນ.

ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຕໍ່ຕ້ານຄວາມກົດດັນຂອງຫມາແມ່ນຍ້ອນພັນທຸກໍາ. ແລະຖ້າຫາກວ່າຫມາແມ່ນຂີ້ອາຍຕັ້ງແຕ່ເກີດ, ມັນຈະ, ສິ່ງອື່ນມີຄວາມສະເຫມີພາບ, ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລື້ອຍໆແລະທົນທຸກຈາກມັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ຫຍັງ​ກັບ​ພັນ​ທຸ​ກໍາ​, ພວກ​ເຮົາ​ພຽງ​ແຕ່​ສາ​ມາດ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ຫມາ​ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ມັນ​ທົນ​ທຸກ​ຫນ້ອຍ​ແລະ​ປັບ​ຕົວ​ໄດ້​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​.

ແຕ່ຫຼາຍ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນຢູ່ໃນອໍານາດຂອງພວກເຮົາ.

ສັງຄົມນິຍົມສອນໝາວ່າໂລກອ້ອມຕົວລາວ, ໃນຫຼັກການ, ບໍ່ເປັນຕາຢ້ານເທົ່າທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າ. ແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວັດຖຸທີ່ຢູ່ໃນນັ້ນແມ່ນເປັນມິດຫຼືເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນກາງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫມາມີເຫດຜົນຫນ້ອຍທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະທົນທຸກຈາກຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ.

ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອປັບປຸງຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນຂອງໝາຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອສ້າງຄວາມສົມດຸນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການຄາດຄະເນແລະຄວາມຫລາກຫລາຍໃນຊີວິດຂອງລາວ. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ຫມາ​ບໍ່​ໄດ້ marinate ໃນ​ຄວາມ​ເບື່ອ, ແລະ​ບໍ່​ໄດ້​ປີນ​ກໍາ​ແພງ​ຫີນ​ຈາກ chaos. ແຕ່ທັງສອງແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ພວກເຮົາຍັງສາມາດສະເໜີໃຫ້ໝາມີລະດັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທັງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ສະຕິປັນຍາ. ນີ້ຈະສ້າງລະດັບຄວາມກົດດັນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ນັ້ນແມ່ນ, eustress, ເຊິ່ງຊ່ວຍ "pump" "ກ້າມຊີ້ນ" ຂອງການຕໍ່ຕ້ານຄວາມກົດດັນ. ແລະເຮັດໃຫ້ຫມາມີພູມຕ້ານທານຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານນີ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຮັດວຽກດ້ວຍວິທີການມະນຸດສະທໍາ (ໃນຄົນຫຼືອອນໄລນ໌).