ວິທີການສອນຄວາມອົດທົນຂອງຫມາ?
ການຝຶກອົບຮົມທັກສະນີ້ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍຕົວຢ່າງຂອງການລົງຈອດແລະການຮັກສາຕໍາແຫນ່ງນີ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມໂດຍການຖືສັດລ້ຽງຂອງທ່ານໃສ່ສາຍເຊືອກ.
ໃຫ້ຫມາຂອງເຈົ້າສັ່ງ "ນັ່ງ!" ແລະຫຼັງຈາກສໍາເລັດມັນ, ເຮັດໃຫ້ສັດລ້ຽງນັ່ງສໍາລັບ 5 ວິນາທີ;
ການບັງຄັບບໍ່ຄືກັບການຈັບຫມາດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ນາງກິນບາງສ່ວນຂອງອາຫານ favorite ຂອງນາງໃນລະຫວ່າງເວລານີ້. ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງການໃຫ້ການປິ່ນປົວຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຮັດຊ້ໍາຄໍາສັ່ງ;
ຖ້າສັດລ້ຽງພະຍາຍາມລຸກຂຶ້ນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລາວເຮັດແນວນີ້ໂດຍການດຶງ leash ກັບຄືນໄປບ່ອນ;
ຫຼັງຈາກ 5 ວິນາທີ, ໃຫ້ໝາສັ່ງອີກ ຫຼືຈັດເວລາພັກຜ່ອນຫຼິ້ນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ຫມາປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງຂອງມັນ, ຢຸດມັນໃຫ້ທັນເວລາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ນາງຈະຕັດສິນໃຈວ່າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສິ້ນຕໍ່ໄປ, ນາງຕ້ອງລຸກຂຶ້ນ.
ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ, ໃຫ້ຫມານັ່ງຂຶ້ນແລະຖືຕໍາແຫນ່ງນັ້ນເປັນເວລາ 7 ວິນາທີ, ພ້ອມທັງໃຫ້ການປິ່ນປົວກັບລາວໃນໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ອາຫານຂອງນາງ 5-10 ຕ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫລິ້ນກັບຫມາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ເຮັດໃຫ້ລາວນັ່ງເປັນເວລາ 3, 7, 5, 10, 3, 7, 3, 10, 5, 12 ແລະ 15 ວິນາທີ. ສືບຕໍ່ໃຫ້ການໃຫ້ອາຫານໃນໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການບໍລິການ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມໄວຊັດເຕີທີ່ຍາວກວ່າ, ເພີ່ມມັນເທື່ອລະກ້າວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະສັງເກດເຫັນຮູບແບບການປ່ຽນແປງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດ ຈຳ ນວນອາຫານທີ່ກິນແລະເຮັດ ຄຳ ສັ່ງຄືນ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍໆ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຫມາດໍາລົງຊີວິດຕາມກົດລະບຽບ: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະນັ່ງກ່ວາຢືນ, ແລະມັນດີກວ່າທີ່ຈະນອນກ່ວານັ່ງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມຫມາເພື່ອຮັກສາທ່າທາງທີ່ຕ້ອງການເມື່ອທ່ານຍ້າຍອອກໄປຈາກມັນ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາຄວາມໄວຊັດເຕີໃນເວລາທີ່ຫມາຢືນ:
ເອົາຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ, ຮັກສາຫມາຢູ່ໃນ leash;
ເຮັດຊ້ໍາຄໍາສັ່ງ "ຢຸດ!" ແລະຢືນປະເຊີນກັບສັດລ້ຽງ, ຖືມັນໂດຍຄໍ;
ຖ້າຫມາພະຍາຍາມປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງ, ທ່ານຄວນບັງຄັບໃຫ້ລາວຖືຕໍາແຫນ່ງທີ່ໄດ້ຮັບ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໂດຍການດຶງຄໍຫຼືຍູ້ດ້ວຍມືຂອງທ່ານ;
ຢືນໂດຍກົງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫມາສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຢ່າລືມຍ້ອງຍໍສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນກໍ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ;
ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢຸດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ - ແລ່ນຫຼືຫຼິ້ນກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ລາວສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ.
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຕິບັດທັກສະນີ້, ຢືນຢູ່ໃກ້ກັບຫມາຫຼາຍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນມີໂອກາດທີ່ຈະຍ້າຍອອກ. ທັນທີທີ່ເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້ວ່ານາງຢືນຢູ່ໃກ້ເຈົ້າ 5-7 ວິນາທີ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເພີ່ມໄລຍະທາງໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ຍ້າຍອອກໄປທໍາອິດຫນຶ່ງຂັ້ນຕອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສອງ, ສາມ, ຫ້າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເກືອບທັນທີທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກັບຄືນໄປຫາຫມາ. ສໍາລັບເວລານີ້, ເພີ່ມໄລຍະຫ່າງຂອງ retreat ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງປະເຊີນກັບຫມາ, ie ກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ຫ່າງຈາກມັນ.
ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງທຸກໆການກະທໍາຂອງຫມາ, ພະຍາຍາມກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຂອງຄວາມປາຖະຫນາແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລາວ: ເມື່ອລາວພະຍາຍາມໄປຫາເຈົ້າ, ໃຫ້ກັບຄືນໄປຫາຕົວເອງ.
ໃນບາງຈຸດ, ຫມາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ້າຍອອກໄປຈາກລາວໃນໄລຍະ 5-7 ກ້າວ. ໃນໄລຍະການຖອຍຫລັງ, ຫັນຫຼັງໄປຫາມັນ, ແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມອົດທົນເພີ່ມຂຶ້ນ: ໃຫ້ຫມາຄໍາສັ່ງ "ຢືນ!", ຍ້າຍອອກໄປຈາກມັນ 2 ກ້າວແລະຢືນ 10 ວິນາທີ. ກັບຄືນໄປຫາຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນແລະສັນລະເສີນຫມາ.
ຂະບວນການຝຶກອົບຮົມຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ສະຫຼັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ອະທິບາຍ, ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະຫ່າງຈາກຫມາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄລຍະເວລາທີ່ມັນຮັກສາຕໍາແຫນ່ງທີ່ກໍານົດໄວ້.
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸໄດ້ວ່າຫມາຈະຮັກສາທ່າໄດ້ເຖິງສອງນາທີ, ແລະທ່ານຈະສາມາດຍ້າຍອອກໄປຈາກມັນໄດ້ 10-15 ຂັ້ນຕອນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ຈະສັບສົນຂະບວນການຝຶກອົບຮົມ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກສໍາລັບອາການແຊກຊ້ອນ: ທ່ານສາມາດເລັ່ງເວລາຍ້າຍອອກໄປຫຼືເຂົ້າຫາສັດລ້ຽງ, ໂດດ, squat, ເລີ່ມຫຼີ້ນກັບວັດຖຸບາງຢ່າງ, ໄປແລ່ນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຊ່ອນຈາກຫມາ, ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ຫລັງຕົ້ນໄມ້.
ຖ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຂະບວນການ, ທ່ານສາມາດດຶງດູດຜູ້ຊ່ວຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກະກຽມລ່ວງຫນ້າແລະຍືດສາຍຍາວ (7-10 m) ຢູ່ໃນບ່ອນຝຶກອົບຮົມ, ຍຶດ carabiner ຂອງ leash ກັບຄໍຂອງຫມາ. ໃນຈຸດນີ້, ຜູ້ຊ່ວຍບໍ່ຄວນສັງເກດເຫັນໂດຍສັດລ້ຽງເອົາສາຍເຊືອກ. ຖ້າໝາພະຍາຍາມແຍກຕົວອອກ ຫຼືປ່ຽນທ່າແບບງ່າຍໆ, ຜູ້ຊ່ວຍຈະສາມາດຢຸດສິ່ງນີ້ດ້ວຍການຕີສາຍເຊືອກ.
ນອກນັ້ນຍັງມີທາງເລືອກອື່ນໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ຜູ້ຊ່ວຍ. ທ່ານຈະຕ້ອງມີສາຍເສື້ອຜ້າ (ຫຼືສາຍ nylon) ຍາວ 15-20 ແມັດ. carabiner ໄດ້ຖືກຜູກມັດກັບປາຍຫນຶ່ງຂອງເຊືອກ, ແລະ loop ສໍາລັບມືແມ່ນເຮັດຢູ່ປາຍອື່ນໆ. ທ່ານຈະຕ້ອງການທ່ອນໄມ້ທັນທີ, ເຊິ່ງຂ້ອນຂ້າງເຫມາະສົມສໍາລັບຕົ້ນໄມ້, ເສົາ, ຮົ້ວ, ແລະອື່ນໆ. ເຊືອກທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນຈະຖືກໂຍນຜ່ານມັນ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສາຍເຊືອກ, ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍຶດ carabiner ກັບຄໍຂອງຫມາແລະເອົາ loop ໃນມືຂອງທ່ານ. ໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມໃນຮູບແບບນີ້, leash ບໍ່ຄວນເຄັ່ງຄັດ. ຖ້າຫມາຍ້າຍໄປຫາເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຢຸດລາວດ້ວຍການຕີສາຍເຊືອກ.
ທ່ານອາດຕ້ອງການ
ໝາຢ້ານດອກໄຟ. ເປັນຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ?
ຍ່າງກັບຫມາຂອງທ່ານ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້
