ວິທີການສອນຫມາ "ຕາຍ" ຄໍາສັ່ງ?
ເນື້ອໃນ
ການຝຶກອົບຮົມ
ເຕັກນິກນີ້ແມ່ນປະຕິບັດຫຼັງຈາກຫມາຮຽນຮູ້ຄໍາສັ່ງ "ລົງ" ໄດ້ດີ. ປັດໃຈກະຕຸ້ນຕົ້ນຕໍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວ. ຫຼັງຈາກວາງໝາລົງແລ້ວ, ໃຫ້ລາວເບິ່ງການປິ່ນປົວແລະຄ່ອຍໆຍ້າຍມັນອອກຈາກດັງຂອງໝາຕາມຄໍແລະເອົາມັນກັບຄືນມາທາງຫຼັງໝາໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວເອື້ອມໄປຮັບການປິ່ນປົວແລະປ່ຽນທ່າວາງເປັນ “ຕາຍ” ( ນອນຢູ່ຂ້າງລາວ). ພ້ອມກັນກັບການຫມູນໃຊ້ມືແລະການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ຄໍາສັ່ງ "ຕາຍ" ແລະຫຼັງຈາກແກ້ໄຂຫມາຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ໃຫ້ລາງວັນດ້ວຍການປິ່ນປົວແລະ stroking ດ້ວຍຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍໃນດ້ານທັງຫມົດ.
ບໍ່ເຮັດແນວໃດ?
ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມສອນຫມາເຕັກນິກນີ້ໂດຍການໃຊ້ອິດທິພົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະບໍ່ພໍໃຈກັບຫມາ, ປ່ຽນມັນແລະວາງມັນຢູ່ຂ້າງຂອງມັນດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ. ການກະທໍາດັ່ງກ່າວອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕໍ່ຕ້ານຫຼືຄວາມຢ້ານກົວໃນນາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຮຽນຮູ້ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.
ໃນເວລາທີ່ການຝຶກອົບຮົມ, ວິທີການທີ່ທ່ານ manipulate ມືຂອງທ່ານດ້ວຍການປິ່ນປົວແມ່ນສໍາຄັນ. ການເຄື່ອນໄຫວຕ້ອງມີຄວາມຊັດເຈນແລະປະຕິບັດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນແລະເຮັດບົດຝຶກຫັດນີ້ກັບຫມາຫຼາຍຄັ້ງ. ການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ການເຮັດວຽກກັບຫມາໃນໄລຍະຫ່າງຄວນຈະເປັນເທື່ອລະກ້າວ, ເພີ່ມໄລຍະຫ່າງຈາກມັນແລະແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍ gesture ທີ່ຖືກມອບໃຫ້ພ້ອມໆກັນກັບຄໍາສັ່ງ.
ການເຮັດວຽກທີ່ຊັດເຈນຂອງຫມາຢູ່ໃນໄລຍະໄກຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນພຽງແຕ່ເມື່ອລາວຮຽນຮູ້ເຕັກນິກນີ້ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານ.
26 ກັນຍາ 2017
ອັບເດດ: 19 ພຶດສະພາ 2022
