“ຂ້ອຍຢ້ານໝາ!” Cynophobia: ມັນແມ່ນຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບມັນ?

ສໍາລັບຜູ້ອ່ານສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ຫມາແມ່ນຫມູ່ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ແລະມັນເປັນການຍາກສໍາລັບຄົນຮັກຫມາທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າມີຄົນທີ່ຕົກໃຈໃນເວລາທີ່ເຫັນຫມາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນຄວາມເປັນຈິງ. ມີແມ້ແຕ່ແນວຄວາມຄິດຂອງ "cinemaphobia". ມັນແມ່ນຫຍັງ ແລະຈະເຮັດແນວໃດ ຖ້າເຈົ້າຢ້ານໝາຫຼາຍ?

ຮູບພາບ: google

kinophobia ແມ່ນຫຍັງ ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

Cynophobia ແມ່ນຄວາມບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ຕໍ່ຕ້ານການອະທິບາຍຢ່າງມີເຫດຜົນ (ຄືກັບ phobias ອື່ນໆ) ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຫມາ. ນີ້​ບໍ່​ແມ່ນ​ເລື່ອງ​ແປກ​ທີ່: 1,5 – 3,5% ຂອງ​ປະ​ຊາ​ກອນ​ແມ່ນ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ຫມາ, ແລະ​ໂດຍ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແມ່ນ​ຊາວ​ຫນຸ່ມ (ເຖິງ 30 ປີ). ຢູ່ໃນຂອບຂອງ cynophobia, ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນເຮັດໃຫ້ລະຫວ່າງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກກັດແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຕິດເຊື້ອ rabies.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈໍາແນກລະຫວ່າງ kinophobia ທີ່ແທ້ຈິງແລະ pseudophobia. ສຸດທ້າຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ. Pseudo-ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຫມາແມ່ນມັກຈະເປັນລັກສະນະຂອງ psychopaths (ລວມທັງ sadists) ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຫມາເປັນຂໍ້ອ້າງທີ່ຈະທໍາຮ້າຍພວກເຂົາຫຼືເຈົ້າຂອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ພາກສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ນັກລ່າຫມາ" ເປັນຂອງປະເພດນີ້. ແລະ inclinations zhivoderskie ແມ່ນປົກຄຸມດ້ວຍພະຍາດ.

ຊາວອິດສະລາມທີ່ພິຈາລະນາຫມາ "ສັດທີ່ບໍ່ສະອາດ" ແລະຫລີກລ້ຽງພວກມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າ cynophobic.

Cynophobia ສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດອື່ນ (ເຊັ່ນ: schizophrenia).

ຕາມກົດລະບຽບ, cynophobia ທີ່ແທ້ຈິງບໍ່ລວມເຖິງການຮຸກຮານຕໍ່ສັດແລະເຈົ້າຂອງຂອງມັນ - ຄົນດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບຫມາເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດກັບ psychopath ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ pseudocynophobia, ການສະແດງອອກຂອງການຮຸກຮານໃນສ່ວນຂອງລາວແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

Cynophobia ແມ່ນການວິນິດໄສທີ່ເປັນທາງການ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນ ICD-10 ແມ່ນຢູ່ໃນປະເພດ F4 ("Neurotic, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ somatoform"), ປະເພດຍ່ອຍ F40 ("ຄວາມຜິດກະຕິ Phobic anxiety disorders").

ຮູບພາບ: google

Cynophobia ຖືກກວດພົບວ່າມີເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການສະແດງອອກຂອງຄວາມຢ້ານກົວທາງ pathological ທີ່ເປັນຕົ້ນຕໍ, ແລະບໍ່ໄດ້ເກີດມາຈາກ delusions ຫຼືຄວາມຄິດ obsessive.
• ຄວາມກັງວົນເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ຢູ່ໃນທີ່ປະທັບຂອງຫມາແລະໃນສະຖານະການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກມັນ.
• ຄົນເຈັບຫຼີກລ້ຽງຫມາແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກມັນ.
• ບໍ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາອື່ນໆ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຫມາເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກແລະ, ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງພຽງພໍ, ສາມາດສືບຕໍ່ໄປສູ່ຜູ້ໃຫຍ່. ແຕ່, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ການໂຈມຕີຫມາບໍ່ຄ່ອຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນແລ້ວກ່ຽວກັບວິທີການຄວາມຢ້ານກົວຂອງຫມາຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນເດັກນ້ອຍແລະວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊ່ວຍເດັກຮັບມືກັບມັນ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈະບໍ່ຢູ່ໃນລາຍລະອຽດໃນບົດຄວາມນີ້.

kinophobia ສະແດງອອກແນວໃດ?

Cynophobia ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ໂດຍການສະແດງອອກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຄວາມກັງວົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທົນນານແລະບໍ່ມີຈຸດຫມາຍ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນທີ່ປະທັບຂອງຫມາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ກ່າວເຖິງພວກເຂົາ, ເມື່ອເຫັນຮູບພາບ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສຽງເຫົ່າ.
2. ການລົບກວນການນອນ (ການນອນຫລັບຍາກ, ຕື່ນນອນເລື້ອຍໆ, ຝັນຮ້າຍ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ).
3. ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຮ່າງກາຍ (ເຫື່ອອອກ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ສັ່ນ, ເຈັບບໍລິເວນຫົວໃຈ, ແໜ້ນໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ, ປາກແຫ້ງ, ວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະອື່ນໆ).
4. ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຄວາມກັງວົນ, ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຄວບຄຸມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
5. ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ເຖິງ​ອັນຕະລາຍ​ທີ່​ຈະ​ມາ​ເຖິງ.

ບາງຄັ້ງກໍ່ມີການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ເຊິ່ງຄົນຫນຶ່ງຄິດວ່າລາວກໍາລັງຈະຕາຍ.

ຮູບພາບ: google

ໂຣກ phobia ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ບໍ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ phobias ຈໍານວນຫຼາຍ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດແລະ (ຖ້າຈໍາເປັນ) ຢາ ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຢ້ານກົວ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫຼຸດລົງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການສະແດງຂອງມັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ phobia ໃດກໍ່ຕາມ, kinophobia ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງບຸກຄົນແລະແນະນໍາຂໍ້ຈໍາກັດຫຼາຍຢ່າງເຂົ້າໄປໃນມັນ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະກໍາຈັດລັດດັ່ງກ່າວ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຫັນໄປຫາ psychotherapist ຜູ້ທີ່ຈະສັ່ງຢາທີ່ຈໍາເປັນ, ແລະໃຫ້ນັກຈິດຕະສາດທີ່ຈະດໍາເນີນການ psychotherapy (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເຕັກນິກການ desensitization).

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປິ່ນປົວ kinophobia ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ແຕ່ມີ ວິ​ທີ​ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ ແລະເລັ່ງການຟື້ນຕົວ.

• ການປ່ຽນແປງອາຫານ. ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຊ່ວຍການຜະລິດ tryptophan, ເຊິ່ງ, ໃນທາງກັບກັນ, ປ່ຽນເປັນຮໍໂມນຄວາມສຸກ - serotonin.
• ຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດ, ເພີ່ມທະວີການພັກຜ່ອນ, ການປ່ຽນແປງກິດຈະກໍາ.
• ອອກກໍາລັງກາຍ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມກັງວົນ. ການລອຍ ຫຼືຍ່າງດົນໆແມ່ນດີຫຼາຍ.
• ຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊອກຫາເວລາສໍາລັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ບາງທີມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະເລືອກເອົາວຽກອະດິເລກຖ້າທ່ານບໍ່ມີແລ້ວບໍ?
• ຫ້ອງຮຽນຝຶກສະມາທິ.

ບາງຄັ້ງຜູ້ທີ່ຢ້ານໝາຖືກແນະນຳໃຫ້ “ເອົາໝາກຫຸ່ງອອກ” ແລະເອົາໝາມາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການຈັດການກັບ cynophobia ນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍສະເຫມີແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບທີ່ເສື່ອມໂຊມໄດ້, ດັ່ງນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈເອົາຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແລະເປັນເຈົ້າຂອງຫມາ, ທ່ານຍັງຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.