ສິ່ງທີ່ໃຫ້ອາຫານຫນູອອກແບບ?

 ສິ່ງທີ່ໃຫ້ອາຫານຫນູອອກແບບ ເປັນ​ຄໍາ​ຖາມ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ສຸດ​. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສະຫວັດດີການຂອງສັດລ້ຽງ, ສຸຂະພາບແລະແມ້ກະທັ້ງອາຍຸຍືນແມ່ນຂຶ້ນກັບມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫນູອອກແບບ, ແລະສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.

ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໃຫ້​ອາ​ຫານ​ຫນູ​ອອກ​ແບບ​ 

• Buckwheat. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຫນູປະດັບທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດເບົາຫວານ.
• Millet (millet) ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ດີເລີດຂອງການໃຫ້ອາຫານຫນູປະດັບ.
• ເຂົ້າບາເລ (ເມັດໄຂ່ມຸກ).
• ຣູມ.
• ຊາວ.
• Basil.
• Zucchini (ຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ)
• Cilantro.
• Carrots (ຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ) ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນປະລິມານຫຼາຍຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານໃນຫນູທີ່ຕົກແຕ່ງ.
• ໝາກ ແຕງ.
• ໃບ Parsley.
• ສະຫຼັດ: ສະຫຼັດ (ສາລີ), iceberg, arugula, ປັກກິ່ງ (ຈີນ), ຜັກກາດ, lettuce, spinach.
• Celery ແມ່ນດີສໍາລັບຫນູປະດັບ.
• ຜັກບົ້ງ (ຊະນິດໃດກໍໄດ້)
• Dill ເປັນອາຫານອື່ນທີ່ສາມາດປ້ອນກັບຫນູປະດັບ.
• Zucchini (ຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ)
• ຫມາກໂມ (ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫມາກໂມຕົ້ນໆອາດມີ nitrates). ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ອາຫານຫນູປະດັບດ້ວຍເມັດ.
• ອາໂວກາໂດ.
• ricາກແອັບເປີ້ນ.
• appleາກນັດ.
• Hawthorn (ແຕ່ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ).
• ໝາກເຜັດ.
• peາກອະງຸ່ນ.
• Melons (ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກໂມຕົ້ນສາມາດ "ອຸດົມສົມບູນ" ໃນ nitrates).
• Strawberry wild-strawberry.
• Cranberry.
• ໝາກ ມ່ວງ.
• ໝາກ ຂາມ.
• ປອກເປືອກ.
• Rowan (ສີແດງ).
• ໝາກເຜັດ.
• Persimmon (ແຕ່ຫວານແລະສຸກເທົ່ານັ້ນ).
• ຟ້າໃສ.
• Rosehip (ແຫ້ງ).
• ຫມາກໂປມ (ລວມທັງແກ່ນ).
• Varenets.
• ນົມສົ້ມ (ມັກທໍາມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ມີສີຍ້ອມ, ້ໍາຕານແລະສານເພີ່ມອື່ນໆ).
• kefir.
• Ryazhenka.
• ເນີຍແຂງ Cottage.
• ກາມາຣັສ.
• Zophobas.
• ກະດູກ (ຕົ້ມ).
• ອາຫານທະເລ (ຕົ້ມ).
• ຊີ້ນ, ລວມທັງສັດປີກ (ຕົ້ມ). ທ່ານບໍ່ສາມາດລ້ຽງໜູປະດັບດ້ວຍຊີ້ນໝູໄດ້!
• ຊີ້ນ offal (ຕົ້ມ).
• ປາ (ຕົ້ມ).
• ອາຫານແຫ້ງ, ສໍາລັບຫມາແລະແມວ (ແຕ່ມີຄຸນນະພາບດີຫຼາຍ!)
• ໄຂ່ (quail ຫຼືໄກ່, ຕົ້ມ). ໄຂ່ແດງຖືກແຊ່ນ້ໍາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຫນູອາດຈະ choke.

ເຈົ້າສາມາດລ້ຽງຫນູປະດັບໄດ້ຫຍັງແດ່, ແຕ່ມີຂໍ້ຄວນລະວັງ (ອາຫານສຸຂະພາບຕາມເງື່ອນໄຂ)

• ສາລີ (ທ່ານສາມາດລ້ຽງມັນໃຫ້ຫນູປະດັບ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າມັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງແລະມີທາດແປ້ງຫຼາຍ).
• Oats, oats ມ້ວນ (ອາດຈະໄດ້ຮັບເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບອາຫານຫນູແຫ້ງຫຼືການປິ່ນປົວ).
• ເຂົ້າສາລີ (ພິຈາລະນາປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ).
• ຜັກບົ່ວ (ສີຂຽວແລະຜັກບົ່ວ) - ພຽງແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
• ພິກໄທ (ຫວານ) – ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງອາຍແກັສເພີ່ມຂຶ້ນໃນສັດທີ່ມັກເກີດນີ້.
• Beets - ສາມາດໄດ້ຮັບໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະເພາະລໍາໄສ້.
• ໝາກເລັ່ນເປັນກົດ. ມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານຫນູຕົກແຕ່ງກັບພວກມັນໃນປະລິມານຫຼາຍໃນທ້ອງເປົ່າ.
• ຜັກທຽມ - ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຫນູປະດັບບໍ່ສາມາດຖືກປ້ອນກັບມັນ.
• ຫມາກກ້ວຍ (ພິຈາລະນາປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ).
• Pears (ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຍແກັສໃນສັດທີ່ມັກເກີດນີ້).
• ໝາກ ນາວ (ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ໃນທ້ອງຫວ່າງແລະໃນປະລິມານຫຼາຍ).
• Kiwi (ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ, ມັນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ໃນປະລິມານຫຼາຍແລະຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າ).
• Pomelo (ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ).
• Rowan chokeberry (ມີຄຸນສົມບັດແກ້ໄຂ, ສະນັ້ນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ, ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ).
• Plum (ອາດຈະເຮັດໃຫ້ indigestion).
• ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ: apricots ແຫ້ງ, apricots, prunes, raisins, ຫມາກໂປມ (ອາດຈະເພີ່ມການສ້າງຕັ້ງອາຍແກັສໃນສັດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເລື່ອງນີ້).
• cherry ນົກ (ມີຄຸນສົມບັດແກ້ໄຂ, ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກ).
• ຖົ່ວດິນ (ພຽງແຕ່ດິບ, ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ). ມັນມີແຄລໍລີ່ສູງແລະໄຂມັນ.
• ໝາກໂອກ (ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ) – ເມື່ອໃຫ້ອາຫານໜູປະດັບກັບພວກມັນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາປະລິມານແຄລໍຣີສູງ.
• Walnuts (ໄຂມັນສູງແລະແຄລໍລີ່).
• ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ (ໄຂມັນສູງແລະແຄລໍລີ່).
• ແກ່ນດອກຕາເວັນ (ໄຂມັນສູງແລະແຄລໍລີ່).
• ແກ່ນຜັກ (ໄຂມັນສູງແລະແຄລໍລີ່).
• ໝາກນັດ (ໄຂມັນ ແລະແຄລໍຣີ່ສູງ).
• ຫມາກພ້າວ (ໄຂມັນສູງແລະແຄລໍລີ່).
• Hazelnut (ໄຂມັນສູງແລະປະລິມານແຄລໍລີ່).
• ເຫັດ (ກິນໄດ້ - ໃນທຸກຮູບແບບ, ສາມາດກິນໄດ້ຕາມເງື່ອນໄຂ - ຕົ້ມ).

ເຈົ້າສາມາດລ້ຽງຫນູປະດັບໄດ້ຫຍັງແດ່, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ (ບັນຫາແມ່ນເປັນໄປໄດ້)

• Semolina (ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດໃດໆ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາເມັດພືດຊະນິດອື່ນ).
• Artichoke (ບໍ່ດິບ).
• ໝາກເຜັດ (ບໍ່ແມ່ນວັດຖຸດິບ, ເພາະວ່າມັນມີທາດ solanine).
• Broccoli (ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຍແກັສໃນສັດທີ່ມັກເກີດນີ້).
• ມັນຕົ້ນ (ບໍ່ດິບ, ຕົ້ມ - ບາງຄັ້ງຄາວ).
• ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ (ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດ, ຫມາກກ້ຽງສຸກແລະຫມາກກ້ຽງສາມາດໄດ້ຮັບໃນປະລິມານຫນ້ອຍ).
• ນົມ (ຖ້າສັດບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose, ອາຫານຍ່ອຍອາດຈະພັດທະນາ).
• ຊັອກໂກແລັດ (ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຂົມຂື່ນ) ຊັອກໂກແລັດທີ່ມີຫຼາຍກ່ວາໂກໂກ້ 80%.
• ຜະລິດຕະພັນ Bakery (ບໍ່ຫວານ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ).
• cookies (ບໍ່ຫວານ, ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ).
• tinctures ສະຫມຸນໄພ ( tinctures ນ້ໍາແມ່ນໃຫ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງເຂົາເຈົ້າ, tinctures ເຫຼົ້າແມ່ນບໍ່ໄດ້ໃຫ້).

ສິ່ງທີ່ບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານໜູປະດັບ (ຜະລິດຕະພັນທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໜູປະດັບ)

• ຣາວກັບແກະ (ເພີ່ມການສ້າງກ໊າຊ).
• ຂຸມຫມາກນາວ (ມັນເຊື່ອວ່າພວກມັນມີສານອັນຕະລາຍ).
• ້ໍາເຜີ້ງ (ມີຈໍານວນ້ໍາຕານຫຼາຍ, ອາການແພ້).
• ຊາ (ໃດໆ).

ສິ່ງທີ່ບໍ່ໃຫ້ອາຫານຫນູອອກແບບ

• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ (ເພີ່ມການສ້າງຕັ້ງອາຍແກັສຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າປ້ອນກັບຫນູປະດັບ).
• ກະລໍ່າປີ (ໃດໆ) - ເພີ່ມການສ້າງຕັ້ງອາຍແກັສຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• Rhubarb - ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງຫນູປະດັບ, ເພາະວ່າ. ປະ​ກອບ​ດ້ວຍ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ອາ​ຊິດ​.
• radishes - ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພີ່ມການສ້າງອາຍແກັສ.
• Turnip - ເພີ່ມການສ້າງຕັ້ງອາຍແກັສຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• radish - ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພີ່ມການສ້າງອາຍແກັສ.
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ (ດິບ) – ເພີ່ມການສ້າງຕັ້ງອາຍແກັສໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າປ້ອນໃຫ້ໜູປະດັບ.
• ແກ່ນຂອງ plums, apricots, dogwoods, peaches, cherries ຫຼື cherries ຫວານ.
• ນົມຂົ້ນ - ້ໍາຕານຫຼາຍເກີນໄປ.
• ຄີມມີໄຂມັນສູງຫຼາຍ.
• ຄີມສົ້ມແມ່ນໄຂມັນສູງຫຼາຍ.
• ເນີຍແຂງມີໄຂມັນຫຼາຍ.
• ຜະລິດຕະພັນໄສ້ກອກ (ຈໍານວນເຄື່ອງເທດຂະຫນາດໃຫຍ່, ເນື້ອໃນໄຂມັນສູງເກີນໄປ).
• ອາຫານແຊບໆຊີ້ນ (ເຄື່ອງເທດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ).
• Salo (ໄຂມັນສູງເກີນໄປ).
• ຂອງຫວານ (້ໍາຕານຫຼາຍເກີນໄປ).
• ຊິບ (ເຄື່ອງເທດຫຼາຍ).
• jam (້ໍາຕານຫຼາຍເກີນໄປ).
• ແອນກໍຮໍ