ໃນເວລາທີ່ການຝຶກອົບຮົມຫມາບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ

ເຈົ້າຂອງຫມາບາງຄົນ, ເມື່ອປະເຊີນກັບບັນຫາດ້ານພຶດຕິກໍາສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ, ໄປບ່ອນຝຶກອົບຮົມ, ເຊື່ອວ່າການຝຶກອົບຮົມຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂພຶດຕິກໍາຂອງສັດລ້ຽງຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຝຶກອົບຮົມບໍ່ແມ່ນ panacea ສໍາລັບພະຍາດທັງຫມົດ. ໃນບາງກໍລະນີມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ແລະໃນບາງກໍລະນີມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງສົມບູນ. ເມື່ອໃດທີ່ການຝຶກອົບຮົມຫມາຊ່ວຍແລະໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່? 

ຮູບພາບ: jber.jb.mil

ການຝຶກອົບຮົມຫມາເປັນປະໂຫຍດເມື່ອໃດ?

ແນ່ນອນ, ຫມາໃດກໍ່ຕາມຕ້ອງໄດ້ຮັບການສອນຢ່າງຫນ້ອຍຄໍາສັ່ງພື້ນຖານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍແລະສະດວກສະບາຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ທ່ານສາມາດຍ່າງຕາມຖະຫນົນຢ່າງປອດໄພສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນແລະຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາຂອງຫມາ.

ການຝຶກອົບຮົມດ້ານມະນຸດສະທໍາຍັງເພີ່ມຊີວິດຂອງຫມາ, ເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍໃຫ້ກັບມັນ, ສະຫນອງສິ່ງທ້າທາຍທາງປັນຍາ, ແລະສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຫມູ່ສີ່ຂາຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມເບື່ອຫນ່າຍແລະບັນຫາພຶດຕິກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຝຶກອົບຮົມຫມາໃນວິທີການຂອງມະນຸດຊ່ວຍສ້າງການຕິດຕໍ່ກັບເຈົ້າຂອງແລະປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນລະຫວ່າງເຈົ້າແລະສັດລ້ຽງ.

ນັ້ນແມ່ນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມຫມາ. ແຕ່ການຝຶກອົບຮົມມີຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງມັນ. ນາງ, ອະນິຈາ, ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຮັບມືກັບບັນຫາພຶດຕິກໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫມາມີພວກມັນ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການຝຶກອົບຮົມພຽງແຕ່ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ (ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທັງຫມົດ).

ໃນເວລາທີ່ການຝຶກອົບຮົມຫມາບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ

ມີກໍລະນີທີ່ການຝຶກອົບຮົມຫມາບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາຂອງເຈົ້າຈະເຊື່ອຟັງຄໍາສັ່ງ "ນັ່ງ" ແລະ "ປິດ" ຢ່າງສົມບູນ, ນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ລາວຮັບມືກັບພຶດຕິກໍາທີ່ທໍາລາຍ, ເຫົ່າເກີນໄປແລະສຽງຮ້ອງ, ເອົາຊະນະຄວາມຂີ້ອາຍ, ເອົາຊະນະ phobias, ຫຼືກາຍເປັນຄວາມຮຸກຮານຫນ້ອຍແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດການເປັນຢູ່, ສຸຂະພາບ. ແລະທາງດ້ານຈິດໃຈສະພາບຂອງຫມາ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບບັນຫາພຶດຕິກໍາຂອງຫມາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດແລະເຮັດວຽກໂດຍກົງກັບມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບຂອງຫມາ (ຕົວຢ່າງ, over-arousal). ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ບາງຄັ້ງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງເງື່ອນໄຂຂອງຊີວິດຂອງຫມາ (ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ເພື່ອຮັບປະກັນການປະຕິບັດຕາມ 5 ເສລີພາບ) ແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ນໍາໃຊ້ວິທີການທີ່ພັດທະນາໂດຍສະເພາະທີ່ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບຫຼັກສູດການຝຶກອົບຮົມ.

ນັ້ນແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຝຶກອົບຮົມໂດຍວິທີການຂອງມະນຸດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ແລະ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ດ້ວຍ​ວິ​ທີ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ມະ​ນຸດ​ຫຼື​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ອຸ​ປະ​ກອນ inhumane ພຽງ​ແຕ່ exacerbates ບັນ​ຫາ​ເຫຼົ່າ​ນີ້.