ເມື່ອໃດທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານຫມາ: ກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກຍ່າງ?

ການຍ່ອຍອາຫານໃນຫມາເປັນແນວໃດ?

ຄຸນນະສົມບັດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງຫມາເປັນ carnivore ແມ່ນການປັບຕົວຂອງມັນກັບການປຸງແຕ່ງຊີ້ນ, ກະດູກແລະສ່ວນ cartilaginous ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ພວກມັນ.

ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຂອງໝາມີລັກສະນະດັ່ງນີ້:

• ອາຫານທີ່ຖືກປວດດ້ວຍແຂ້ວ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕ່ອນທັງຫມົດ) ເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານໂດຍຜ່ານທໍ່ອາຫານ;

• ຂໍຂອບໃຈກັບ enzymes ພິເສດທີ່ມີຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດໂປຼຕີນເກີດຂື້ນໃນມັນ;

• ການຫົດຕົວຂອງຝາຂອງກະເພາະອາຫານຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ເຂົ້າໄປໃນມັນປະສົມ, ປ່ຽນເປັນມະຫາຊົນ mushy (chyme), ແລະຍ້າຍອອກໄປຕື່ມອີກໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ;

• ໃນ duodenum, ໂດຍວິທີການຂອງ enzymes secreted ໂດຍລໍາໄສ້ (catalysts) ແລະ pancreas (insulin, ເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະຄວບຄຸມ້ໍາຕານໃນ), ການຍ່ອຍອາຫານຂອງອາຫານແມ່ນສໍາເລັດ;

• ໃນເວລາດຽວກັນ, ນໍ້າບີແມ່ນຜະລິດໂດຍຕັບ, ເຊິ່ງຕິດຕາມຈາກຕ່ອມຂົມໄປຫາລໍາໄສ້. ນໍ້າບີແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຈົມຂອງຫມາມີສີລັກສະນະຂອງມັນ;

• ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຂ້າງເທິງ, ສານອາຫານຈາກອາຫານຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງສັດ;

• ນ້ ຳ ຖືກດູດຊຶມຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະອົງປະກອບອະນົງຄະທາດສະສົມຢູ່ໃນຮູທະວານ, ຈາກບ່ອນທີ່ພວກມັນຖືກຂັບໄລ່ອອກໃນຮູບແບບຂອງອາຈົມໂດຍຜ່ານການເປົ່າ.

ເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດ, ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຂອງຫມາກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຄວາມລັບຂອງນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສານທໍາລາຍເຊື້ອພະຍາດ, lysozyme. ຂໍຂອບໃຈກັບລາວ, ເຍື່ອເມືອກຂອງປາກພາຍໃນຈະບໍ່ອັກເສບຈາກການຕັດກະດູກ.

ໃນລັກສະນະເປີດ, ຫມາແມ່ນຜູ້ລ້າ. ການລ່າສັດສໍາລັບຜູ້ຖືກລ້າອາດຈະບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນເວລາດົນນານ; ໃນເວລາທີ່ໂຊກດີ, ຫມາຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ອອກໄປດົນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ກະເພາະອາຫານຂອງຫມາແມ່ນເຫມາະສົມກັບສິ່ງນີ້, ການຢືນຢັນນີ້ແມ່ນການຍືດຍາວແລະການຫົດຕົວທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ບໍ່ເຫມືອນກັບສັດກິນຫຍ້າ ແລະມະນຸດ, ລໍາໄສ້ສັ້ນກວ່າຂອງຫມາບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານພືດທັງໝົດ. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສັດລ້ຽງ. ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີຄວາມສໍາຄັນເປັນການໂຫຼດເພີ່ມເຕີມໃນລໍາໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມຂະຫຍາຍການຫົດຕົວຂອງມັນ (peristalsis). ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໃຍທີ່ເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານຂອງພືດແມ່ນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນບາງສ່ວນຢູ່ໃນສ່ວນຕາບອດຂອງລໍາໄສ້.

ສໍາລັບການດູດຊຶມປົກກະຕິຂອງອາຫານ, ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຕ້ອງໄວພຽງພໍ. ສາມອົງປະກອບ peristaltic ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການນີ້:

1. ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວ - ແມ່ນຮັບຮູ້ໂດຍຜ່ານການ stretching ທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້;

2. ຮູບ​ແບບ​ພື້ນ​ຖານ​ – ປະກົດຂຶ້ນຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງຫມາເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີອາຫານຢູ່ໃນມັນແລະຖ້າຫາກວ່າຫມາແມ່ນນອນ;

3. ແບບຟອມເສີມ – ປະຕິບັດໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫມາເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ພິຈາລະນາວິທີການລ້ຽງສັດລ້າໃນສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດຂອງມັນ. ໝາຈັບຜູ້ຖືກລ້າ ແລະກິນມັນ. ອາຫານທີ່ກືນກິນຂະຫນາດໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຍືດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຫົດຕົວຂອງລໍາໄສ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ກໍາລັງດໍາເນີນຢູ່ພາຍໃນ, ຫມາແມ່ນພັກຜ່ອນ, ເກືອບບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ຄ່ອຍໆ, ອັດຕາສ່ວນຂອງອາຫານທີ່ຍ່ອຍໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ກະເພາະອາຫານຂອງຫມາເຮັດສັນຍາແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເນື້ອໃນຂອງລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາສືບຕໍ່ກິດຈະກໍາ motor, ເນື່ອງຈາກອາຫານທີ່ຍັງເຫຼືອຖືກດູດຊຶມ. ໃນເວລາທີ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ກະເພາະອາຫານຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ - ຜູ້ລ້າພ້ອມທີ່ຈະລ່າສັດແລະດູດເອົາຜູ້ລ້າສົດ.

ເນື່ອງຈາກລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ປະກົດຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງຫມາ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ອາຫານມັນກ່ອນທີ່ຈະຍ່າງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະແຈກຢາຍການໂຫຼດຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກໃຫ້ອາຫານຫມາ, ໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນແລະຍ່ອຍອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການພັກຜ່ອນທີ່ສົມບູນຄວນທົດແທນການຍ່າງທາງທີ່ງ່າຍດາຍໃນຮູບແບບທີ່ສະຫງົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອກະເພາະອາຫານຂອງສັດລ້ຽງຫວ່າງເປົ່າ, ມັນແມ່ນເວລາສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມກົດດັນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການຫຼີ້ນຢ່າງແຂງແຮງຫຼັງຈາກອາຫານແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໝາ. ມັນໂຊກດີຖ້າສັດລ້ຽງຫນີໄດ້ພຽງແຕ່ຖົ່ມອາຫານ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ, ກະເພາະອາຫານບິດແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍບໍ່ມີອາຫານທີ່ຖືກຍ່ອຍຫນ້ອຍລົງແລະການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງຫມາໃນລະຫວ່າງການຍ່າງ?

ການຍ່າງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບທັງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຫມາຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນການຍ່າງເປັນປົກກະຕິເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ພິຈາລະນາຂະບວນການທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂື້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງຫມາໃນລະຫວ່າງການຍ່າງ.

ຈາກທັດສະນະຂອງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງສັດລ້ຽງ, ສາມາດສັງເກດເຫັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີເຈນຂອງເລືອດໃນເວລາທີ່ສໍາຜັດກັບອາກາດສົດ;

• ການພັດທະນາແລະການຝຶກອົບຮົມຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດໃນລະຫວ່າງການແລ່ນແລະເກມ;

• ການກະຕຸ້ນຂອງສັນຍາ gastrointestinal ເນື່ອງຈາກການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມຊີ້ນ;

• ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດໂດຍຜ່ານກິດຈະກໍາກ້າມຊີ້ນ;

• ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າເນື່ອງຈາກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;

• ຫຼີກເວັ້ນການ obesity ແລະທ້ອງຜູກໂດຍການແລ່ນແລະໂດດໃນອາກາດສົດ;

• ລຳ ໄສ້ ແລະພົກຍ່ຽວ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຍ່າງສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກອາຫານຈາກກະເພາະອາຫານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດຢ່າງຈິງຈັງ. ນີ້ເກີດຂື້ນ 3 ຫຼື 4 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ (ຈົນກ່ວາການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງສົມບູນ) ທ່ານສາມາດໄປຍ່າງກັບຫມາໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະບາຍແລະຕໍ່ມາຍ້າຍໄປເກມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະການຝຶກອົບຮົມ.

ການຍ່າງຍັງເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງສະພາບທາງຈິດ-ອາລົມຂອງສັດລ້ຽງສີ່ຂາ. ໃນລະຫວ່າງພວກເຂົາ, ຫມາພົວພັນກັບໂລກພາຍນອກ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄົນແປກຫນ້າ, ສັດອື່ນໆ, ນົກ, ວັດຖຸແລະກິ່ນຫອມ. ສັງຄົມແມ່ນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການພັດທະນາສັດລ້ຽງແລະສຸຂະພາບ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ່າງຫມາຂອງເຈົ້າ: ກ່ອນຫຼືຫຼັງອາຫານ?

ເນື່ອງຈາກລັກສະນະພິເສດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງຫມາ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະຈັດແຈງຍ່າງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຫ້ອາຫານສັດ. ຫຼາຍຈຸດເວົ້າເຖິງເລື່ອງນີ້:

• ໃນເວລາຍ່າງ, ຫມາມັກການເຄື່ອນໄຫວ - ແລ່ນ, ເຕັ້ນໄປຫາ, ຫຼິ້ນ, ແລະນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ບັນຫາໃຫຍ່ກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ເຖິງ volvulus ແລະອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ.

• ໃນເວລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນທ້ອງເຕັມ, ການໂຫຼດຢູ່ໃນລະບົບ cardiovascular ຂອງສັດລ້ຽງຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຢູ່ໃນສະພາບເຕັມ, ການຫມູນໃຊ້ປົກກະຕິແມ່ນຍາກແລະຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອປະຕິບັດ.

• ການຍ່າງ, ເຊິ່ງມັກຈະນໍາເອົາຄວາມສຸກແລະຄວາມພໍໃຈໃຫ້ກັບສັດລ້ຽງ, ຈະກາຍເປັນຄວາມເຈັບປວດສໍາລັບຫມາເອງຖ້າຈັດລຽງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ຫມາຈະເມື່ອຍຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ, ຈະຮູ້ສຶກຫນັກ, ແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມສຸກຂອງການຍ່າງ.

• ການຍ່າງຢູ່ໃນທ້ອງຫວ່າງຈະເຮັດໃຫ້ຫມາສາມາດປ່ອຍພະລັງງານທີ່ສະສົມໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລ່ນແລະເຕັ້ນໄປຫາແລະ, ແນ່ນອນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານ. ໂດຍໄດ້ຮັບຮູ້ທ່າແຮງການຍ່າງທັງຫມົດຂອງມັນ, ຫມາຈະຟ້າວກັບບ້ານຢ່າງໄວວາ, ຫິວຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນທັງເຈົ້າຂອງແລະສັດລ້ຽງຈະພໍໃຈ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານຫມາກ່ອນທີ່ຈະຍ່າງ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນອາດຈະເປັນບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານຫຼື hypoglycemia.

ເມື່ອໃດທີ່ຈະຍ່າງຫມາ?

ການຍ່າງກັບຫມາຜູ້ໃຫຍ່ຄວນໄດ້ຮັບການຈັດລຽງຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສອງອາຫານຕໍ່ມື້ (ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຕອນບ່າຍ, 4-6 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ. ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງ, ສັດລ້ຽງໄປຫ້ອງນ້ໍາ - ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ປົກກະຕິຍັງເກີດຂຶ້ນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ກັບຫມາຫນຸ່ມ, ສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ: ອີງຕາມອາຍຸຂອງເດັກນ້ອຍ, ຈໍານວນການໃຫ້ອາຫານສາມາດແຕກຕ່າງກັນຈາກສອງຫາຫົກ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເວລາໃດຈະຍ່າງລູກໝາ – ກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງອາຫານ.

ເຈົ້າຂອງໃຫມ່ຄວນຈະຮູ້ວ່າຫມາໄດ້ຖືກສອນໃຫ້ໄປຫ້ອງນ້ໍາໃນອາກາດສົດໃນລະຫວ່າງການຍ່າງຈາກໄວເດັກ. ຄ່ອຍໆ, ຫມາຄວນຄຸ້ນເຄີຍກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ສອງຢ່າງ - ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ເຫມືອນກັບຜູ້ໃຫຍ່, ທໍາອິດເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດຍັບຍັ້ງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຖ່າຍອາຈົມ, ແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັງຄັບໃຫ້ລາວອົດທົນເປັນເວລາດົນ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ອາດຈະອັກເສບແລະ cystitis ອາດຈະພັດທະນາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນສັງເກດເບິ່ງພຶດຕິກໍາຂອງລູກຫມາແລະຍ່າງລາວທັງກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ, ເມື່ອລາວຕ້ອງການ.

ໃນລູກຫມາຫນຸ່ມທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມອອກໄປ, ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ຄວາມຢາກໄປຫ້ອງນ້ໍາເຮັດວຽກຂ້ອນຂ້າງໄວ. ນີ້ແມ່ນການອໍານວຍຄວາມສະດວກໂດຍການກິນອາຫານເລື້ອຍໆໃນສ່ວນນ້ອຍໆ (4-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້). ເນື່ອງຈາກວ່າໄລຍະເວລາລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານສາມາດເປັນ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ, ການຍ່າງຫມາສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາຜູ້ໃຫຍ່) ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ເພື່ອສະຫຼຸບ: ການຍ່າງສາມາດຈັດແຈງກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກເວລາທີ່ຈະລ້ຽງລູກຫມາ. ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ລາວຈະສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນ້ໍານອກເຮືອນ, ບໍ່ທົນທານຕໍ່ເວລາດົນນານແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆຈໍານວນຫນ້ອຍ: ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບສໍາລັບການຍ່າງແລະບໍ່ເລີ່ມແລ່ນແລະເກມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນທ້ອງເຕັມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ, ນອກເຫນືອຈາກການໄປຫ້ອງນ້ໍາ, ເດັກນ້ອຍຈະສາມາດເພີດເພີນກັບເວລາຫຼາຍໃນອາກາດສົດ, ແລ່ນ, ເຕັ້ນໄປຫາແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບໂລກທີ່ອ້ອມຮອບເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຄ່ອຍໆປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງຂອງຜູ້ໃຫຍ່: ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງຍ່າງກັບໄປຫ້ອງນ້ໍາ.

ກົດລະບຽບການຍ່າງຫມາພື້ນຖານ

ສໍາລັບສັດລ້ຽງສີ່ຂາ, ການຍ່າງແລະກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງແມ່ນຈໍາເປັນ. ພິຈາລະນາກົດລະບຽບພື້ນຖານທີ່ເຈົ້າຂອງຫມາຄວນປະຕິບັດຕາມ.

ການສ້າງຕັ້ງລະບອບ

ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດສຸຂະພາບສໍາລັບສັດລ້ຽງແມ່ນເປັນປະຈໍາ. ນີ້ໃຊ້ກັບອາຫານ, ແລະຍ່າງ, ແລະໄປຫ້ອງນ້ໍາ. ເພື່ອໃຫ້ອຸປະຖໍາມີຮູບຮ່າງດີເລີດແລະມີອາລົມດີ, ເຈົ້າຂອງຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ລາວເປັນປະຈໍາວັນຕັ້ງແຕ່ມື້ທໍາອິດ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ນັກປັບປຸງພັນຈະເລືອກຊົ່ວໂມງຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນແລງສໍາລັບການຍ່າງ ແລະໃຫ້ອາຫານ – ເມື່ອຕື່ນນອນ ແລະ ກ່ອນອອກໄປເຮັດວຽກ ຫຼື ການຝຶກອົບຮົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເມື່ອກັບບ້ານ. ໄລຍະເວລາຂອງການຍ່າງ ແລະຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນໃນທ້າຍອາທິດ, ເມື່ອເຈົ້າຂອງສາມາດອຸທິດເວລາຫຼາຍຂຶ້ນໃຫ້ກັບຫວອດຂອງລາວ.

ບໍ່ເຫມືອນກັບຜູ້ໃຫຍ່, ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການຍ່າງເລື້ອຍໆເນື່ອງຈາກການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄປຫ້ອງນ້ໍາຢູ່ຖະຫນົນ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາ 15-20 ນາທີ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສັດລ້ຽງຫນຸ່ມຈະຖືກໂອນໄປສູ່ຮູບແບບຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະຍ່າງສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງເຫຼົ່ານີ້, ລາວຕ້ອງເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ແລະພົກຍ່ຽວຫວ່າງເປົ່າ.

ຄໍາສັ່ງຂອງການຍ່າງແລະການໃຫ້ອາຫານ

ການ​ສ້າງ​ພາ​ລະ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ເປັນ​ລາຍ​ການ​ບັງ​ຄັບ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ຫມູ່​ສີ່​ຂາ​. ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງສັດຕະວະແພດແລະນັກປັບປຸງພັນທີ່ມີປະສົບການ, ປະຈໍາວັນຂອງຫມາຄວນມີລັກສະນະນີ້:

1. ໃນຕອນເຊົ້າ - ຍ່າງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືຊົ່ວໂມງ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້). ໃນເວລານີ້, ສັດລ້ຽງໄດ້ກໍາຈັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງອາຫານຄ່ໍາ (ອາຫານທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ) - ໄປຫ້ອງນ້ໍາ "ໃນທາງທີ່ໃຫຍ່."

2. ການໃຫ້ອາຫານໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກຍ່າງ (ດ້ວຍອາຫານມາດຕະຖານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້).

3. ຍ່າງປະຈໍາວັນ 15-20 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ພົກຍ່ຽວເປົ່າ.

4. ໃນຕອນແລງ - ອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເກມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຝຶກອົບຮົມ. ການສໍາຜັດກັບອາກາດສົດໄດ້ດົນຂຶ້ນດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມສັດລ້ຽງຮ່ວມກັນ.

5. ກິນເຂົ້າແລງເມື່ອກັບມາຈາກຖະໜົນ.

ຄວາມ​ຍາວ​ຂອງ​ການ​ຢູ່​ນອກ​

 ໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດຍ່າງສັ້ນກວ່າ - 30-60 ນາທີແມ່ນພຽງພໍ, ແລະໃນຕອນແລງທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່ານີ້ - ຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ (ດົນກວ່ານັ້ນດີກວ່າ).

ໂດຍການເພີ່ມການເດີນທາງສັ້ນອີກສາມຄັ້ງໃນເດີ່ນ (ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ) ກັບສອງຕົ້ນຕໍ (ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ), ທ່ານຈະໃຫ້ສັດລ້ຽງມີໂອກາດທີ່ຈະອົບອຸ່ນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນອາກາດສົດແລະເຮັດໃຫ້ພົກຍ່ຽວເປົ່າ. ບໍ່ເຫມືອນກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ສອງຢ່າງ, ສັດລ້ຽງສີ່ຂາປົກກະຕິສາມາດຍ່ຽວໄດ້ເຖິງຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້.

ການອີ່ມຕົວຂອງໂຄງການຍ່າງ

ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ຂອງ​ການ​ຍ່າງ​ແມ່ນ​ມີ​ອິດ​ທິ​ພົນ​ໂດຍ​ລັກ​ສະ​ນະ​ຂອງ​ສັດ - ສາຍ​ພັນ​ຂອງ​ຕົນ​, ອາ​ຍຸ​ແລະ​ສະ​ພາບ​ຂອງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນຂອງການລ່າສັດແລະການຕໍ່ສູ້ກັບສາຍພັນຕ້ອງການຍ່າງຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ເພື່ອຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ຊົ່ວໂມງຂອງອາກາດສົດ, ໃນໄລຍະນັ້ນເຂົາເຈົ້າຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຫຼິ້ນຢ່າງຫ້າວຫັນ.

ປະມານເວລາດຽວກັນກັບກາງແຈ້ງແມ່ນຕ້ອງການສໍາລັບສັດຫນຸ່ມ. ນອກເຫນືອໄປຈາກເກມ, ແລ່ນແລະໂດດ, ເຈົ້າຂອງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ.

ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະສາຍພັນໄມ້ປະດັບ, ພວກເຮົາສາມາດຈໍາກັດຕົວເອງໃນການອອກກໍາລັງກາຍສອງຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອອາຍຸ, ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບສັດທີ່ຈະສະແດງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນເວລາດົນນານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ.

ຖ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຄວາມຮ້ອນເກີນໄປຫຼືອາກາດຫນາວ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກັບບ້ານທັນທີທີ່ສັດລ້ຽງໄດ້ຜ່ອນຄາຍ. ໃນສະພາບອາກາດເຢັນ, ແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດສໍາລັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ.