ເປັນຫຍັງໝາຈຶ່ງແລ່ນຕາມຫາງຂອງມັນ?

ແຕ່ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມຈັບຫາງຂອງລາວເປັນປະຈໍາ, ເອົາມັນຢູ່ໃນແຂນຂອງລາວແລະຟ້າວໄປຫາສັດຕະວະແພດ, ເພາະວ່າຫມາຂອງເຈົ້າມັກຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດທາງຈິດ.

Obsessive-compulsive disorder ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ມີລັກສະນະຊ້ໍາຊ້ອນ, ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດການກະທໍາບາງຢ່າງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົນເອງ. ໝາທີ່ມີອາການບີບບັງຄັບເຮັດກິດຈະກຳໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍຄັ້ງຊ້ຳໆ, ຈົນເຮັດໃຫ້ມັນລົບກວນຊີວິດປົກກະຕິຂອງລາວ.

ບາງຄັ້ງ, ນອກເຫນືອຈາກການຈັບຫາງ, ຫມາພຽງແຕ່ສາມາດຫມຸນຢູ່ບ່ອນ, ຍ່າງຈາກແຈໄປຫາແຈ, ກັດຫຼືເລຍ pas, ສອງດ້ານ, ຂີ້ເຫຍື່ອ ຫຼືເລຍສິ່ງຂອງ, ຈັບ “ແມງວັນ”, ທົນທຸກຈາກຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບິດເບືອນ, ສຽງເຫງົາ ຫຼືສຽງດັງ, ແນມເບິ່ງເງົາ.

ພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ຖືກເອີ້ນໂດຍທົ່ວໄປວ່າເປັນພຶດຕິກຳບີບບັງຄັບ ແລະ ຖືວ່າຜິດປົກກະຕິ ເພາະມັນເກີດຂຶ້ນຢູ່ນອກສະຖານະການທີ່ກະຕຸ້ນ ແລະ ມັກຈະຍືດເຍື້ອ, ເກີນຈິງ, ຫຼືການບີບບັງຄັບຊໍ້າຊ້ອນ.

ໃນສັດ, ພຶດຕິກໍາທີ່ບີບບັງຄັບແມ່ນຖືວ່າເປັນການສະແດງອອກຂອງຄວາມກົດດັນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຫຼືຄວາມຂັດແຍ້ງ.

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າມີ predisposition ທາງພັນທຸກໍາທີ່ຈະພັດທະນາພຶດຕິກໍາການບີບບັງຄັບ, ແລະມັນແມ່ນລັກສະນະທາງພັນທຸກໍາທີ່ກໍານົດວ່າຮູບແບບການບີບບັງຄັບຂອງສັດຈະພັດທະນາ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການໄລ່ຫາງທໍາອິດຈະປາກົດຢູ່ໃນສະຖານະການຂັດແຍ້ງທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດປາກົດຢູ່ໃນກໍລະນີອື່ນໆທີ່ສັດປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມຕື່ນຕົວທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຂອບເຂດຂອງ arousal ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພຶດຕິກໍາ compulsive ອາດຈະຫຼຸດລົງ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສັດເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ compulsive ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາການບີບບັງຄັບຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າຂອງຫມາແລະບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນການຫາຍຕົວໄປຢ່າງສົມບູນຂອງພຶດຕິກໍາການບີບບັງຄັບ, ແຕ່ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່, ໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນ.

ການປິ່ນປົວລວມມີການຫຼຸດຜ່ອນການກະຕຸ້ນຄວາມກົດດັນ, ເພີ່ມການຄາດຄະເນຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ, ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ, ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະເຮັດຫ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກມັນ, ນັ້ນແມ່ນ, ເພີ່ມຂື້ນ. ຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນຂອງຫມາ:

ຈັດຕັ້ງການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນຢ່າງເປັນປົກກະຕິ;
ດໍາເນີນຫ້ອງຮຽນການເຊື່ອຟັງເປັນປະຈໍາ;
ຫຼີກລ້ຽງການລົງໂທດຮູບແບບໃດຫນຶ່ງ.

ໃຫ້ຫມາມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິໃນຮູບແບບການຍ່າງແລະກິດຈະກໍາທີ່ພຽງພໍ, ດີກວ່າໃນຮູບແບບຂອງເກມໂດຍໃຊ້ລາຍການຫຼິ້ນ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງ ປ່ອຍໃຫ້ຫມາຢູ່ຄົນດຽວ, deprive ນາງຂອງໂອກາດທີ່ຈະແຜ່ພັນພຶດຕິກໍາ stereotypical.

ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງພຶດຕິກໍາການທົດແທນ: ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົບກວນຫມາທັນທີທີ່ລາວພະຍາຍາມສ້າງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບີບບັງຄັບ. ສັ່ງໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າເຮັດບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນກັບການໄລ່ຫາງ. ສະເໜີໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າເປັນຂອງຫຼິ້ນ ແລະຫຼິ້ນກັບສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ.

ໃຊ້ຢາຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານ.

ພາບ: ສານ