8 ກົດລະບຽບຂອງຮູບຮ່າງສໍາລັບຫມາ

ການສ້າງຮູບຮ່າງສໍາລັບຫມາບໍ່ແມ່ນ gymnastics, ເປັນຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະຄິດວ່າ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຝຶກອົບຮົມຫມາທີ່ພວກເຮົາຫລິ້ນເກມ "ຮ້ອນ - ເຢັນ" ກັບສັດລ້ຽງ, ແລະຫມາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະເຫນີການປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຄົນ "ຊື້". ວິທີການສ້າງຮູບຮ່າງກັບຫມາຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ຮູບພາບ: www.pxhere.com

ພວກເຮົາເອົາມາໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ 8 ກົດລະບຽບຂອງຮູບຮ່າງສໍາລັບຫມາ.

1. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງຮູບຮ່າງແມ່ນວ່າຫມາເດົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຂອງຕ້ອງການ, ແລະບຸກຄົນ ຊຸກຍູ້ທຸກໆບາດກ້າວ ໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
2. ມັນ​ເກີດ​ຂື້ນ ສອງ​ທິດ​ທາງ​ຂອງ​ຮູບ​ຮ່າງ​: ຄົນເກີດບັນຫາ, ແລະຫມາແກ້ມັນ, ຫຼືຄົນຫນຶ່ງສອນສັດລ້ຽງເພື່ອສະເຫນີການປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເລືອກສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ລາງວັນຕາມທາງ.
3. ຮູບຮ່າງເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາກສໍາລັບຫມາ, ດັ່ງນັ້ນ ໄລຍະເວລາຄວນຈະສັ້ນ (ຄັ້ງທຳອິດ - ບໍ່ເກີນ 3-5 ນາທີ). ເຖິງແມ່ນວ່າມີຫມາ "ກ້າວຫນ້າ", ທ່ານບໍ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 15 ນາທີ.
4. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ສອງອາທິດຂອງການປະຕິບັດປະຈໍາວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປະຕິບັດບົດຮຽນຮູບຮ່າງສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
5. Cardinally ປ່ຽນໜ້າວຽກ ທຸກຄັ້ງ.
6. ຢ່າຂ້າມຂອງລາງວັນ! ໃນຕອນທໍາອິດ, ຫມາແມ່ນໃຫ້ 25-30 ການປິ່ນປົວຕໍ່ນາທີ.
7. ເຄື່ອງໝາຍການປະພຶດທີ່ຜິດ ບໍ່​ໄດ້​ນໍາ​ໃຊ້!
8. ເຄື່ອງໝາຍຕ່າງໆຖືກແນະນຳ: ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນກອງປະຊຸມ, ເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສືບຕໍ່, ສິ້ນສຸດກອງປະຊຸມ, ແລະອື່ນໆ.

ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການສ້າງຮູບຮ່າງ ແລະເບິ່ງວິດີໂອບໍ? ທັງ​ຫມົດ​ນີ້​ທ່ານ​ຈະ​ພົບ​ເຫັນ​ຢູ່​ໃນ​ບົດ​ຄວາມ "ສ້າງ​ສໍາ​ລັບ​ຫມາ​"​!